" IF YOU HAVE ABODY YOU ARE AN ATHLETE. " 如果你有...

---今日課表---- ➡️間歇跑十圈：彎道慢跑。直線衝刺。 ➡️慢跑3公里 我覺得最...

原來不是所有人都可以捐血，「刺青不滿一年沒辦法捐血啦」👉🏻👈🏻覺得失望❗️ 捐血資格條件及注意...

誰不想擁有完美翹臀呢⁉️ 但注重保持身材的妹子你是否發現一個問題呢：美胸常見，翹臀卻難尋。 ...

運動完一定要拉筋❗️ 主要的目的，是加快受損肌肉組織的代謝與緩衝乳酸堆積的疼痛，對於休息天數的...

【常吃蘋果的7大好處】 喜歡吃蘋果嗎？ 一天一蘋果、醫生遠離我，到底蘋果有多大的好處呢： ...

無論你跑多慢，你都超越了那些睡在被窩的懶蟲❗️ 早晨的烏來很美 ...

跑了一段時間，如果你的體型没什麼變化，請注以下幾點： 1、每次慢跑的時間達到1小時了嗎？ 2...

今天走一個繽紛的顏色💕Kfree Studio ✨選你所愛，愛你所選✨ ...

颱風天的大家好嗎❓ 輕鬆一下，分享這次參加HRC15週年party表演。陸嘉宏 ...